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        疫情期間心理健康家校防護篇

        1、低齡兒童長期居家易發脾氣,如何安撫?

        安撫孩子前先關注、鼓勵孩子說出自己內心的感受,做到積極交流、耐心傾聽、充分理解。父母的不良情緒不要傳染給孩子,如果出現負面情緒,請轉移注意力。

        保障孩子的營養和睡眠,根據不同年齡段,為孩子安排豐富有趣的家庭創造性的、教學類的、活動性的游戲。

        2、居家網課節奏不合易產生親子沖突,如何緩解?

        居家網課需要高度的自覺性,對于不少習慣于被監督的青少年來說,比較容易出現懈怠,無法有效跟進網絡課程的節奏。

        建議家庭制定勞逸結合的計劃,合理調配上課和休息時間,每天留出獨處的時間,適當運動放松,脫離網課內容,進行親子互動,減少無謂指責。

        3、線上教學進度延誤導致情緒爆發,如何調整?

        各校延遲開學,學校要求教師進行線上教學,部分教師對電子設備的熟練度和授課技巧有欠缺,無法把控教學進度,會蓄積不良情緒。

        建議審視自己特殊時期的教學能力,不要高估和過度評價。和家人多溝通情況,居家工作需要全家參與和調整。學校要主動關愛部分無法適應網課的教師,切忌強制規定教學目標。給予合理的途徑去宣泄,緩解過度焦慮,比如增加體能鍛煉,在室內跑步等。定期宣泄自己的不良情緒,讓情緒波動變小,更好地投入到教學中去。

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